[精神科卒]社交不安障害と10年間戦っていました…まだ治っていません😂

皆さん、こんばんは。夜も眠れない常に不安に溺れている大阪翔平です😇

このブログ記事を3連休休み明け深夜2時30分に書いておりますけども、常に何かをしなければいけないのではないか？と思ってしまい、寝れません💤

僕の症状やきっかけ、苦手なこと

これら⬇️のまとめたものは、僕が実際に精神科に行った際に、精神科の先生に「病状説明の際に」用意して行ったものです。

実際に見せた上で、診察を受けました。

僕が思っていた通りに「社交不安障害」であろうと診断されました。

その後は…1年半ほど通って、ようやくつい先月に精神科を卒業しましたww

最初通っていた頃は「緊張」と「不安」のためにデパスを頓服で朝夜問わず飲んでおりました。しかし、仕事中に眠くなることが多く、慢性的な睡眠不足にも悩んでいたので、すぐに「💤睡眠薬代わり💊」に飲んでおりました。

イフェクサーに関しては、朝毎日飲まないといけなかったので、飲んでいました。

イフェクサーは「うつ病」とかによく使われる薬らしく、気分を明るくしたりするらしいです。

自分はあまり効果は感じられませんでしたww

というかむしろ、1日でも飲み忘れると「シャンビリ」といって、🫨シャンシャンと落ち着かない感じがして、⚡️ビリビリと全身に雷が落ちる感覚が出て、体調が悪くなりました。(吐き気、倦怠感みたいな…)

僕のYouTubeを見ると分かるのですが…🎥

昨日(11/4)の1日だけでも、YouTubeの動画を2本、ショートの動画を5本も上げております。

クオリティはさておき…🤭

普通のYouTuberなら、1日1本ないしは2本、ショートは1本投稿。2日に1回という人もいるでしょう。

そんな中、これだけ自分は上げ続けいるのは「不安が現れている」と思います。

休みなのに、休んでいないみたいな感覚ですww

他人にどう思われるか怖いし、人と何を話していいのか分からないから、いざ人と話す場面に出くわすと「緊張する」という人が多いかと思います。

社会人の今でも、学生だった頃でも…あまり休んだことがありません。多少の熱が出たり、風邪を引いても、休むと「罪悪感」をなぜか？感じていました…😂

わたくしの詳しくの病状に関しては…YouTubeを見て下さい🙇‍♂️

多分、、おそらく「治らない」と思いますww

やっぱり、「考え方…性格の部分」が大きいからだと思っているからです。

その考え方、性格というのを変えるのはすごく難しいです。

僕は諦めました。これも自分の性格だから仕方ないと受け入れて、この性格を良いように捉えよう、使おうと思いました❗️

「常に不安で眠れないなら」仕事や日常生活に支障が出ないなら2時、3時まで起きてもいい、寝なくてもいいww

本当はそれは医学的には間違っているんでしょうけど、「常に不安なら」「完璧主義」ですし、「やりたいこと」「好きなこと」に全力をかければ気が紛れるし、むしろ良い風になる？と思ってYouTubeめっちゃ上げてます😂

「気は病気から」という言葉もあるように、ネガティブに捉えなければ「悩み」「不安」は薄れると思っています。